Care future mamme,
la bella stagione è finalmente arrivata ma, se avete il pancione, è necessario adottare degli accorgimenti per vivere al meglio il periodo estivo. Il caldo, il sole e l’afa, infatti, possono rappresentare dei seri problemi per la donna in dolce attesa, più sensibile alle alte temperature per via dei cambiamenti che interessano ormoni, metabolismo, flusso e pressione sanguigna. Inoltre, la donna in gravidanza ha bisogno di più liquidi, sia per il feto che per andare a formare il liquido amniotico, quindi il rischio di disidratazione è ovviamente più alto. Anche la pressione sanguigna deve essere tenuta sotto controllo, così come gli eventuali segnali che qualcosa non va: in presenza di sintomi come stanchezza, gonfiori, nausea, vertigini è bene rivolgersi subito al proprio medico o ginecologo.
Per vivere l’estate nella maniera più serena possibile, ecco cosa gli esperti del reparto di Ostetricia e Ginecologia 
della University of Alabama a Birmingham (UAB) consigliano alle future mamme:
- Meglio andare al mare all’inizio dell’estate, quando è meno caldo
- Evitare le ore di maggiore caldo e di soleggiamento, allo stesso modo di quando si vogliono evitare le scottature. In genere, dalle 10.00 del mattino alle 16.00 del pomeriggio
- Bere adeguatamente: circa 1 bicchiere d’acqua ogni ora, specialmente se siete al sole
- Utilizzare creme solari con fattori di protezione piuttosto alti, da 30 in su, per evitare scottature e di far apparire delle chiazze di colore (melasma)
- Cercate di indossare abiti di fibra naturale, confortevoli e freschi
- Mangiate cibi freschi e nutrienti. Ghiaccioli a base di frutta o yogurt sono i benvenuti, insieme all’acqua naturale
Buona estate a tutte!
io sono alla 34 settimana e il caldo mi stà uccidendo!!!!mà non fà nulla il mese prossimo arriva il mio secondogenito e nn vedo l'ora anche con 50 gradi!!!!
SANDRA
Io in gravidanza non sentivo nè il caldo nè il freddo… UNA FIGATA!!!