Avere una buona igiene delle mani è importantissimo non solo per la nostra salute ma anche per quella di chi ci sta attorno. Lavarsi troppo contribuisce ad abbassare le nostre difese immunitarie così come lavarsi poco significa trasgredire le basilari norme igieniche. La scelta dei prodotti che usiamo per la pulizia delle mani è fondamentale perché non devono essere troppo aggressivi, ma devono garantire la corretta pulizia personale. In commercio troviamo da quelli igienizzanti, antibatterici e quelli più emollienti e nutrienti.
L’importante è trovare il giusto equilibrio tra idratare e igienizzare. Quindi lavarsi è importante per la salute ma con moderazione perché come appena accennato lavarsi troppo significa sottoporre la pelle ad aggressioni lente e continue. Bisogna ricordarsi che la a pelle è l’organo più esteso del nostro corpo ed è la nostra prima arma di difesa contro le aggressioni di agenti patogeni. Però non lavarsi o lavarsi poco vorrebbe dire fare da vettore per la diffusione di germi e malattie anche molto serie. Pensare che anche un semplice raffreddore stagionale può essere più facilmente trasmesso in caso di una scorretta igiene personale. Non ci sono regole fisse per sapere quante volte lavarsi durante il giorno, basta usare il buon senso. E’ importante riflettere su alcune semplice norme d’igiene da rispettare,ma non solo per le mani, anche per le altre parti del nostro corpo.
L’igiene orale, per esempio, è molto importante e con dei semplici e molto efficaci regole da seguire si può avere una bocca sana e tenere il più possibile lontano fastidiose malattie come carie o altri disturbi del cavo orale. Oltre usare lo spazzolino dopo i pasti principali, va sempre usato anche il filo interdentale e il collutorio. Invece quando siamo fuori casa possiamo usare i chewengum senza zucchero che abbassano l’acidità della bocca e tolgono i piccoli residui di cibo. Così come l’igiene orale anche l’igiene intima è molto importante. Sia l’uomo che la donna hanno necessità di curare la pulizia delle parti intime dato che il veicolo principale di patologie fastidiose. Ma uomo e donna hanno diverse esigenze da rispettare, se per l’uomo a grandi linee può andar bene qualsiasi tipo di detergente, per le donne bisogna sceglierne uno a ph neutro.
Se poi parliamo dei bambini le cose si complicano un po’, perché sono più a rischio d’infezioni e spetta ai genitori educarli ad acquisire delle sane abitudini igieniche. Bisogna insegnare ai piccoli come prendersi cura di se stessi senza farsi prendere però dalla pigrizia e senza scadere nelle fissazioni di un igiene eccessiva.
Per concludere, possiamo dire che è meglio lavarsi una volta in più piuttosto che una volta in meno.
