Ecco l’ultima frontiera per le mamme di oggi: il passeggino non solo è il modo più comodo e salutare per trasportare il proprio bambino ma diventa un vero e proprio attrezzo per fare fitness!
Dopo aver conquistato i diversi capoluoghi lombardi, questa nuova tendenza, arriva ora anche ai Giardini Estensi di Varese, con delle vere e proprie lezioni di Passeggino Workout, che letteralmente significa “allenamento con il passeggino”.
Si tratta infatti di un corso di ginnastica, una sorta di “aerobica post parto” giunta dall’America e diffusa in Italia grazie, all’associazione culturale sportivo-dilettantistica MammaFit, che si basa su semplici esercizi di allungamento e tonificazione, in cui il passeggino è parte integrante della lezione.
L’attività, si svolge preferibilmente all’aperto ma anche al chiuso, ed ha una durata di 50 – 60 minuti.
Le lezioni, dopo qualche minuto di riscaldamento, prevedono l‘utilizzo del passeggino, come vero e proprio supporto per eseguire gli affondi sulle gambe o per altri esercizi di stretching, in cui anche i bimbi traggono giovamento, in quanto vengono dolcemente cullati e portati a spasso, proprio nel mentre degli esercizi.
Il passeggino, non è comunque l’unico supporto utilizzato, infatti sono utilizzati anche alcuni elastici e un materassino per fare gli addominali, che vengono forniti al momento dell’iscrizione.
Il corso si pone come punto di riferimento per tutte le neomamme, che hanno partorito da almeno 6 settimane e grazie a questa innovativa attività, possono ritrovare la forma dopo il parto, stando con i propri bambini.
Durante l’attività, si consiglia di avere un abbigliamento pratico e comodo, in cui si sia a proprio agio e che non impedisca i movimenti, inoltre è buona norma portare quanto segue:
- un asciugamano da mettere sopra il tappetino per gli esercizi a terra;
- un asciugamano piccolo per uso personale;
- una bottiglietta d’acqua da bere;
- tutto l’occorrente utile, per le necessità del bambino;
- qualche giochino divertente per il piccolo.
Le lezioni, tengono assolutamente conto delle necessità e delle esigenze dei piccoli e delle mamme, come dalle parole di Cristina Biavaschi, trainer varesina: «Consiglio questo corso a tutte le mamme, costa meno rispetto all’abbonamento della palestra e consente alle mamme di conciliare la cura del bambino con gli esercizi che fanno stare in forma. Se il bambino piange ci si può fermare e allattarlo».
I piccoli, durante la lezione, stanno nel passeggino e solo quando il bambino diventa più grande ed è possibile lasciarlo con un educatore a fare attività come musicoterapia e arteterapia, la mamma può passare ai corsi di ginnastica avanzati.
Quindi, tutte le mamme di Varese, prendano debita nota che il 14 settembre inizieranno i corsi ai Giardini Estensi, che si concluderanno il 29 ottobre, con cadenza settimanale il martedì e il venerdì alle 10.30.
Il corso di questo fantastico corso è di 100,00 euro con frequenza libera.
Per qualsiasi altra informazione, consultate il sito www.mammafit/location/estensi e buona ginnastica!
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